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ディープフォレストからの便り

 ディープフォレストのログハウスで生活するDボーイズとランディ、季節の移り変わり、日々の出来事を便りにのせて発信します。

Thirst

 まだまだ暑い日が続いてますね!

 先日もありましたが、ちょっと油断をすると脱水症になりかねません。急速に水分が失われると痙攣→ひどい場合は意識を失って生命の危険にさらされます。

 昔、私たちの学生の頃は運動で水分が失われても「水を飲むとばてる」とか、「運動能力が落ちる」等の間違った認識がありました。

 職に就いた●衛隊でもそのような訓練がありました。よくわかりませんが、今はやめてると思います。そのような無知な練習や訓練のおかげで精神力は鍛えられましたが・・・。

 今の認識は”症状に陥る前に水分を採りなさい”です。あわせて塩分やクエン酸・カルシュウムも採りなさいです。

 急激な発汗の場合、お茶はあまりよくないそうです。”それなら水”と言う認識です。スポーツドリンクはいいはいいらしいですが、糖分が多すぎて飲み過ぎるのもよくないと言うことでした。

 緊急の現場では医療用経口水と言うのがありますが、手に入りにくいのと飲みにくいです。

 で、最近はお菓子メーカーから熱中症対策タブレット(ドロップ)や経口補水液なるものが発売されています。これらは効果があって脱水症や予防にもよいと言うことでした。是非活用ください。

 以上、一緒に仕事してるH●MAのI先生(ドクター)からの助言です。
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