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ディープフォレストからの便り

 ディープフォレストのログハウスで生活するDボーイズとランディ、季節の移り変わり、日々の出来事を便りにのせて発信します。

Yoga 3th

 先日からコンディショニングヨガなるものに通い始めました。

 ホントは本格的なハタヨガに行こうと思ってたんですが、いろいろあって断念しました。

 コンディショニングヨガはインド系のヨガとちがって、体の歪みやズレを直そうと言うようなコンセプト!どちらかと言うと体育会系のストレッチに近いような気がします。
yoga11122.jpg
 この歳になると筋力アップはむつかしく、筋力の維持と故障の防止に重点を置いています。体が硬くなると故障も多いので、柔軟性を維持するためにストレッチやヨガは必要と思ってます。

 昔からいろいろスポーツをやってきましたが、どのスポーツも故障を防いだり、記録を伸ばすには柔軟性は不可欠です。でも悲しいかな歳と共に身体は固くなってきます。そして縮む!

 仕方のないことですが、少しでも若い健康な体を維持したいので当分は通うつもりです。結構楽しいしね!

 一つ難点は男性が少ないこと、生徒の9割は女性です。もちろん先生も女性です。。。
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